Soya "marengo"

Dans une poêle en fonte chaude nappée d'huile d'olive avec peut-être quelques piments séchés;

  • des escalopes de soya (du commerce comme les Gardein, ou maison, ou des tranches de tofu)
  • 1 oignon en tranches
  • 1 gousse d'ail émincée

Une fois les escalopes cuites j'ajoute;

  • 1 1\2 tasse de bouillon de légumes
  • 1-2 cuillères à thé de miso
  • 1\4 tasse de vin rouge

Quand ça a mijoté 3-4 minutes;

  • des fèves vertes et jaunes
  • des petits pois
  • des olives vertes et noires
  • 1 tasse de sauce tomate

Après 5-7 minutes c'est prêt. Et on ajoute éventuellement le jus d'un demi-citron si on aime.

On sert sur une purée de pommes de terre. 


Commentaires